6. Zeleni četrtkov popoldan bo posvečen delavnici Naravne tehnike sproščanja. Kadar se vam zazdi, da bi bilo najbolje pobegniti iz službe domov, se zakleniti, zlesti v posteljo in se za tri dni pokriti z odejo čez glavo, bi to v resnici morali tudi storiti. Naše telo nam vedno sporoča, kaj je trenutno najbolje za nas, predvsem za telo samo, samo prisluhniti mu moramo. Če ga ne poslušamo, si telo samo vzame tisto, kar potrebuje, pravi Marta Timer, univ. dipl. etnologinja in prof. umetnostne zgodovine, ki nas bodo vodila skozi različne metode sproščanja.

Na delavnici boste spoznali preproste in učinkovite metode za zmanjševanje stresa, izboljšanje počutja ter vzpostavljanje ravnovesja v vsakdanjem življenju. A kratke, preproste, a učinkovite tehnike, ki jih lahko izvajate tudi sami doma, od sproščanja z dihanjem, vizualizacije, pozitivnih potrditev do samomasaže, torej tako rekoč vsega, kar lahko človek naredi sam s svojim telesom, umom in rokami za boljše počutje, umirjenost, razstrupljanje in samozdravljenje, predstavljajo le del potrebnega znanja. Poznati je potrebno tudi razloge za utrujenost in posameznikovo energijsko stanje.

S seboj prinesite podlogo za ležanje (blazino ali vadbeno podlogo) in oblecite udobna oblačila.

Vsak četrtek vabljeni k izmenjavi viška pridelane zelenjave in sadja.