Spletno mesto za delovanje uporablja piškotke. Z nadaljevanjem obiska spletnega mesta se strinjate z uporabo piškotkov. Preberite več o piškotih.

Sanjay Gupta: Ohranimo oster um

Ogled v COBISS-u

Zdravo življenje - mladostniki, starostniki

Učila International, 2021

368 str.

Vse življenje se trudimo, da bi ohranili oster in brezhibno delujoč um. Zdravnik in svetovni popotnik Sanjay Gupta je v svoji knjigi zbral spoznanja iz najnovejših raziskav, ki jih izvajajo vrhunski znanstveniki z vsega sveta. Z njihovo pomočjo lahko izostrite in zaščitite delovanje možganov ter poskrbite za kognitivno zdravje pri vsaki starosti.

Doktor Gupta v knjigi ovrže najpogostejše zmote o staranju in kognitivnem upadu, preuči, kateri načini prehranjevanja in telesne dejavnosti so najboljši za možgane, ter pojasni, ali je bolj zdravo, če se več družimo ali če igramo videoigre, ki zahtevajo dober spomin in hitro obdelovanje podatkov. Odkrijte, kaj se lahko naučimo od ljudi s ‘supermožgani’, ki štejejo že več kot osemdeset ali devetdeset let, pa imajo še vedno oster um, ter ugotovite, ali nam zdravila, prehranska dopolnila in vitamini resnično koristijo. Doktor Gupta se posveti tudi boleznim možganov, zlasti alzheimerjevi bolezni, odgovori na vsa vprašanja o znakih in simptomih ter nas nauči, kako se jih lahko ubranimo in ostanemo zdravi, medtem ko negujemo partnerja s kognitivnim upadom. Oriše tudi dvanajsttedenski program s praktičnimi strategijami za vsakodnevno krepitev možganov, ki ga lahko povsem prilagodite svojim potrebam. (felix.si)

Dodano: 15. 11. 2021