Spletno mesto za delovanje uporablja piškotke. Z nadaljevanjem obiska spletnega mesta se strinjate z uporabo piškotkov. Preberite več o piškotih.

Maria Mankin: Pilates v pižami

Ogled v COBISS-u

Fizioterapija

Hart, 2025

111 str.

Povečajte svojo moč, oblikujte telo in izboljšajte gibljivost s 40 vajami, ki jih lahko izvajate kar doma. Med njimi so:

  • stisk blazine za aktivacijo jedra in krepitev spodnjega dela hrbta,
  • dvig tricepsa za učvrstitev in stabilizacijo ramen,
  • stoječa deska za izboljšanje drže,
  • raztezanje ob mizi za sprostitev bokov, zadnjice, stegen in meč.

Vaje so preproste, enostavne za sledenje in ne zahtevajo posebne opreme – celo preoblačiti se vam ni treba! Ta knjiga ponuja zabaven in lahek način za izboljšanje zdravja, ne glede na to, ali ste še v postelji in se prebujate v nov dan, v kopalnici med umivanjem zob ali v kuhinji, medtem ko čakate, da se skuha kava.  (emka.si)

Dodano: 31. 5. 2025

Nazaj

Piškotki