Kaja Kastner: Ajurveda

Ogled v COBISS-u

Alternativna medicina

Mladinska knjiga, 2025

213 str.

Prva tovrstna knjiga slovenske avtorice prinaša izvirno, skozi tisočletja preizkušeno znanje o zdravem in naravnem življenju, celostnem zdravljenju, preventivi ter dolgoživosti.

Ajurveda je tradicionalni indijski sistem medicine, katere cilj je vzpostaviti harmonijo telesa, uma in duha s pomočjo prehrane, zelišč, telesne vadbe, meditacije in drugih tehnik za zmanjšanje stresa. Namenjena je vsem, ki si želijo celostnega pristopa k zdravju, bodisi za preprečevanje bolezni bodisi za podporo pri zdravljenju kroničnih stanj. Avtorica v knjigi prijazno in razumljivo opisuje izročilo ajurvede, prilagojeno lokalnemu okolju, ter uporablja individualni pristop, ki omogoča dolgo, aktivno in izpolnjujoče življenje.

V knjigi vas čaka celovita predstavitev življenja po ajurvedi s številnimi praktičnimi napotki. Med drugim boste v knjigi spoznali:

• načela ajurvede, človekov telesni in umski ustroj, vzroki in razvoj bolezni
• stebre zdravja: spanje, odnos do hrane, dnevna in sezonska rutina, psihološki pristop k čustvom
• kako odpraviti toksine iz telesa
• kako ravnati v času menstruacije, po porodu in v menopavzi
• kakšni so učinki hrane, začimb ter slovenskih in ajurvedskih zelišč
• jogijske telesne in dihalne vaje ter tehnike koncentracije, ki vodijo v meditacijo
• okusne ajurvedski recepti iz dostopnih, lokalnih sestavin

(emka.si)

Dodano: 15. 4. 2025