Aditi Nerurkar: Pet resetov

Ogled v COBISS-u

Psihologija

Mladinska knjiga, 2025

271 str.

Knjiga opisuje razloge za stres ter prinaša zanesljive napotke, kako si lahko pomagamo sami – z uporabo preizkušenih metod, ki jim avtorica reče »pet resetov«. To so praktični načini in preproste vaje za vzpostavitev ravnovesja med umom in telesom, s pomočjo katerih razvijemo trdoživost in odpornost za boj proti stresu ter sčasoma odpravimo izgorelost. 

1. Prvi reset: Spoznajte, kaj je najpomembneje 
2. Drugi reset: Poiščite tišino v hrupnem svetu 
3. Tretji reset: Uskladite možgane in telo 
4. Četrti reset: Zadihajte 
5. Peti reset: Postanite najboljša različica sebe

Dragoceni napotki priznane izvedenke za stres in terapevtke nam pomagajo uskladiti ravnovesje in se osvoboditi uničujočih posledic stresa. (mladinska-knjiga.si)

Dodano: 15. 2. 2025